Dieta das Calorias Negativas


Essa dieta parte de uma premissa simples, a de que alguns alimentos proporcionam menos calorias do que é gasto para digerí-las, ou seja, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico é negativo. Apesar da existência de alimentos que possuem esse efeito calórico negativo não estar comprovada, a dieta das calorias negativas ganhou alguma popularidade.

Vegetais com efeito calórico negativo

aspargo » brócolis » cenoura » couve-flor » repolho » alface » cebola » espinafre » nabo » pepino » pimenta vermelha » abobrinha » chicória » salsão » berinjela

Frutas com efeito calórico negativo

grapefruit » limão » goiaba » mamão papaya » pêssego » melão muskmelon morango » tangerina » melancia » mexirica » cassis » framboesa » amora preta » ameixa